Ascafe jako producent i hurtownia kawy rozwija model współpracy z biznesem na rynku B2B
Rynek B2B w branży kawowej wymaga dziś większej przewidywalności niż jeszcze kilka lat temu. Dla gastronomii, biur, sklepów i…
-
-
Jak poprawić jakość snu?
Dobry sen wpływa na koncentrację, odporność, nastrój i masę ciała. Według danych Centers for Disease Control and Prevention dorosły…
-
Jak wyznaczać cele zdrowotne, których się trzymasz?
Dobrze ustawione cele zdrowotne zwiększają szansę na trwałą zmianę nawyków. Zamiast ogólnych deklaracji łatwiej wtedy kontrolować postępy, ocenić realny…
-
Co jest ważniejsze – motywacja czy nawyk?
Motywacja często uruchamia działanie, ale to nawyk utrzymuje je w czasie. W praktyce właśnie codzienne powtarzalne zachowania częściej decydują…
-
Jak nie poddać się po pierwszym potknięciu?
Pierwsze potknięcie często uruchamia lawinę myśli: „to nie dla mnie”, „nie dam rady”, „lepiej odpuścić”. Tymczasem jedno niepowodzenie rzadko…
-
Jak uniknąć efektu jo-jo?
Efekt jo-jo to częsty problem po odchudzaniu: masa ciała spada, a po kilku miesiącach wraca, czasem z nadwyżką. Najczęściej…
-
Jak czytać etykiety produktów spożywczych?
Etykieta produktu spożywczego dostarcza najważniejszych informacji o składzie, wartości odżywczej i terminie przydatności. Umiejętność jej czytania ułatwia wybór zdrowszych…
-
Czym jest coaching zdrowia?
Coaching zdrowia to proces, który pomaga lepiej zrozumieć własne nawyki, wyznaczyć realne cele i konsekwentnie je realizować. Skupia się…
-
Czy cukrzycy typu II można zapobiec?
Cukrzyca typu II rozwija się często przez lata, bez wyraźnych objawów. Dobra wiadomość jest taka, że ryzyko jej wystąpienia…
-
Jak obniżyć nadciśnienie bez leków?
Nadciśnienie tętnicze często rozwija się bezobjawowo, a mimo to zwiększa ryzyko udaru, zawału serca i niewydolności nerek. Dobra wiadomość…
