Publikowany w ostatnich miesiącach raport zdrowia, opracowany przez Medicover ukazał portret polskiego menedżera jako 40-latka z co najmniej jednym, a najczęściej z kilkoma czynnikami ryzyka chorób cywilizacyjnych.

Choroby cywilizacyjne (nadwaga, otyłość, cukrzyca typu 2, zespół metaboliczny, nadciśnienie tętnicze, choroby serca, podwyższony poziom cholesterolu, miażdżyca, nowotwory, depresja), to grupa chorób ściśle związana z prowadzonym stylem życia, a ich częstość występowania w Polsce i świecie wciąż wzrasta.

Do głównych czynników ryzyka należą: podwyższone BMI, nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom cholesterolu, nieprawidłowa dieta, brak aktywności fizycznej, narażenie na przewlekły stres, zaburzenia snu, nerwice, depresje, palenie tytoniu, siedzący tryb pracy i wiele innych. czytaj dalej →

Nowotwory złośliwe znajdują się aktualnie w czołówce chorób cywilizacyjnych. Częstość ich występowania wciąż wzrasta, zarówno u kobiet jak i mężczyzn. Wzrasta też liczba osób, które przegrywają swoją walkę z chorobą i umierają.

Twoje zdrowie zależy od Ciebie. Często moi pacjenci mówią „Ja to wszystko wiem, ale…”. I wtedy ja stosuję narzędzia coachingu zdrowia, a pacjent zaczyna proces zmiany „ale” na „zrobię to!”. czytaj dalej →

Jak często myślimy o braku aktywności fizycznej w naszym codziennym życiu jako o ważnym czynniku rozwoju chorób cywilizacyjnych i ryzyku zgonu? Czy zdajemy sobie sprawę z faktu, że 1 na 3 osoby na świecie nie jest wystarczająco aktywna, czemu sprzyja urbanizacja, siedzący tryb życia w pracy oraz korzystanie z cywilizacyjnych nowinek – samochodów, komputerów, internetu i innych.

Ile czasu w ciągu doby spędzamy siedząc? Ile czasu siedzisz w pracy i w domu? Jak spędzasz wolny czas? Jak aktywizujesz swoje dzieci? Zacznij – nie tylko obniżysz ryzyko rozwoju chorób u siebie i swoich bliskich, ale po prostu poczujesz się lepiej. czytaj dalej →

Współczesny cywilizowany świat, którego staliśmy się częścią nie tylko daje, ale też stawia wymagania. Duże – czasem nawet zbyt duże. Większe zaangażowanie jednostki w pracę, rozwój i podnoszenie swojego społecznego statusu kosztuje. Cena jaką płaci współczesny człowiek za te dobra, to działanie pod presją czasu, pośpiech, izolacja społeczna (bo w pośpiechu czasu na relacje jest coraz mniej), mniejsze zaangażowanie w relacje rodzinne, skutkujące brakiem wsparcia bliskich (bo też czasu mają mało). Czynniki te mają niekorzystny wpływ na zdrowie, także zdrowie psychiczne. czytaj dalej →